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健身球，是保定市的名优特产和传统工艺品，也叫长寿健身球。它不仅是精妙的工艺品，有趣的娱乐工具，而且有着强身健体的功能。
保定健身球在明代就有了。原为实心铁球，后来改制成空心球，并在里边套进一小球，成为“子母球”。到了清代，制作工艺大大改进和提高，出现了能发出音响的铁球。现在保定生产的“莲池牌”健身球，工艺更加精细，结构更加科学，内部结构更加复杂。大球内套有小球，球内装有音板钢簧，两球为一副，分为雌雄球。球体转动起来后，两球发出高低不同的清脆悦耳的音响，听起来令人赏心悦目，心旷神怡。
健身球的玩法，通常是把一副球放在手掌上，用五指拨动使球旋转。现在，随着健身球为越来越多的人喜爱，出现了单手或双手双球、四球、五球玩法，还有球上放盘，盘中再放球的“楼上楼”等玩法。有的再配以转身、转臂等动作，有无穷乐趣与奥妙。常玩健身球不仅可以增加臂力和握力，而且可以锻炼手指及身体的灵活能力，具有调理精神、强壮筋骨的作用。老年人用健身球活动身体，对老年常见病如高血压、冠心病、神经衰弱、颈椎病、肩周炎、偏瘫后遗症等有一定医疗保健作用。正因如此，健身球很受国内外老年人欢迎，素有“老人乐”、“健身宝”的雅号。
现在，保定健身球不仅在国内各地销售，而且销往日本，美国、英国、波兰、澳大利亚等十几个国家和地区。它将载着河北人民及全中国人民的良好祝愿，飘洋过海，向世界各地播撒友谊的花絮。 |
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