2019-03-06 08:24:28
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世界青光眼日丨你的眼神儿还好吗?

2019年03月06日 08:24:28来源: 新华网

  眼睛是人类最重要的器官之一,普通人中约有80%的知识都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、欣赏美景等都要用到眼睛。今天是世界青光眼日,让我们一起来了解一下如何保护好自己的眼睛。

  1.防近视

  不在过强或过暗的光线下看书、写字。读写姿势要端正,不躺着看书。

  2.多休息

  观看手机、电脑、电视等电子屏幕时,以每半小时休息片刻为宜。

  3.讲卫生

  不用脏手揉眼睛,不与他人共用毛巾、脸盆等。

  4.避强光

  不直视太阳光和电焊光,以免烧伤眼睛。

  5.早就医

  患上眼疾要及时医治,同时注意不要将病菌传染给他人。

  6.睡眠足

  充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,恰当的睡姿应是仰卧。

  7.多运动

  经常眺望远处放松眼肌,多与大自然接触有益眼睛健康。

  8.重营养

  可多吃胡萝卜、菠菜、红薯、海带、紫菜等。

  9.做眼操

  轻轻按摩上、下眼睑,或闭目养神,利于眼肌疲劳的恢复,应每日坚持。

  (新华网河北频道综合 图片文字来源:网络)

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[作者:  责任编辑: 吴广庆 ]
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