2018-11-07 08:39:05
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世界美容日|掌握冬季变美的正确“姿势”

2018年11月07日 08:39:05来源: 新华网

  寒冬即将来临,尤其是北方,寒风凛冽,空气干燥,容易引起各种皮肤问题。11月7日是世界美容日,下面为大家整理了冬季美容技巧,一起来看看吧。

  一、保持体内水分充足

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  多喝开水。水分是保持皮肤润滑柔软的首要条件,成年人一天最好能喝5-6杯开水,以保持体内足够的水分。

  二、保持体外皮肤水分

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  除了足够的饮水,还可用蒸气熏蒸脸部,给面部补充水分,以减少表面水分散发,在比较干燥的办公室,可以放一台电子加湿器,补充空气中的水分。

  三、注意饮食调养

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  多喝豆浆、牛奶,多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉,戒除烟、酒及煎炸食品。多食用胡萝卜、蘑菇等富含维生素、蛋白质的蔬菜。

  四、正常的皮肤清洁

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  坚持每天做面部清洁,让皮肤洁净、滋润,外出携带防晒霜。早晚坚持双手按摩面部皮肤,从里向外进行按摩,促进面部血液循环。

  五、充足的睡眠

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  白天皮肤在外暴露,充分的夜间休息才能修复损伤的细胞。而皮肤的修复时间主要在晚上10点至凌晨4点。因此,每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

  六、保持快乐的心情

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  调查显示,良好的心情可以使身体分泌较多的激素酶和乙酸胆碱,使身体血液循环更加通畅,促进身体新陈代谢、延缓衰老。

  七、经常冬浴养护皮肤

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  香橙浴,将橙汁倒入浴缸,洗澡时在浴缸内浸泡10分钟,皮肤将充分吸收维生素C而变得细腻;醋浴,将一杯醋倒入温水中,浸泡10分钟,将有效缓解皮肤干燥。

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[作者:  责任编辑: 王立鹏 ]
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