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 秦皇岛境内绵延着126公里的金沙滩，并且沙质柔软细腻，在如紫绵软之地体育运动，可免去摔倒在地，磕碰水泥之苦。在海港区东山浴场、北戴河老虎石公园、南戴河国际娱乐中心、昌黎翡翠岛生态游乐园等都可以开展各类型的沙滩体育活动。迎着飒爽的秋日海风，听着清脆的鸥鸟之歌，或与几个挚友，与有缘之人来一场沙滩排球赛，无论胜负，都会畅快淋漓；或独自乘滑板从沙丘之上滑入海中，享受一跃数尺、高速俯冲的快感，挑战极限的力量会浑然充满全身，在挑战沙丘的过程中也挑战了自我。
老虎石海上公园位于北戴河风景区中心，占地总面积3.3万平方米，公园内形态不一的礁石，状似群虎。碧海、金沙、碣石，吸引着国内外游客到此消夏观光，玩水嬉戏，洗海水澡，沐日光浴的旅游者及赋诗作画的文人墨客数不胜数，人们在大自然的美感里，在欢笑与波涛的交响乐中尽情享乐。
南戴河国际娱乐中心位于绿树碧海环抱的南戴河旅游度假区省级森林公园内，占地5.5平方公里。这里环境清幽、空气清新、植被葱郁，是我国北方海岸休闲旅游度假的最佳去处。景区自1997年开业以来，已初步建成了集参与性、刺激性、趣味性、文化性于一体的大型娱乐中心。
 黄金海岸总面积376万平方米，可设近百个浴场。由于这里沙细、滩缓、水清、潮平，无论从何处下水游泳，也无被礁石划伤或被海水吞没的后顾之忧，即使入海远达50多米处，水深也不过腰部，是最佳的天然浴场。
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