2021-09-03 11:44:31
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疫情期间儿童防护:健康生活增强抵抗力

2021年09月03日 11:44:31来源: 石家庄日报

  疫情期间如何做好儿童防护

  ●健康生活增强抵抗力

  儿童青少年正处在生长发育和行为形成的关键期。疫情期间,家长要保障儿童青少年的营养均衡,增强他们的抵抗力。首先儿童青少年应坚持运动。在户外,可以选择快步走、慢跑、球类运动等中高强度的有氧运动。如果是居家期间,也应利用有限条件,积极开展身体活动,如进行家务劳动、广播操、拉伸运动等。其次要避免长时间久坐,每坐1小时站起来动一动。减少学习以外看电视、电脑、手机或平板的屏幕时间。保证每天睡眠充足,达到8至10小时。

  (资料来源:河北省疾病预防控制中心官网)

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[作者:  责任编辑: 杨丹宇 ]
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